2017/2/20 14:51

俗話說“站有站相、坐有坐相”，有個好的姿勢不僅看起來優(yōu)雅，而且對你的身體益處良多。坐正、站直、不駝背、不含胸……只有養(yǎng)成正確的姿勢，才能帶給你從內(nèi)到外的健康。

姿勢好，身體才好

好姿勢帶來的最直觀好處，就是讓你更有氣質(zhì)：筆挺站立，你會顯得更苗條、高挑;姿勢還會影響別人對你的看法，肩膀挺直坐著的人，看上去放松而且充滿自信，癱坐在椅子上的人看起來懶散、冷淡、有距離感。

好姿勢可以提升骨骼健康。當(dāng)你癱坐時，多余的壓力都集中在脖子和脊椎上，時間久了，可能產(chǎn)生輕微的背部疼痛;不良的走姿、跑姿容易使關(guān)節(jié)磨損，脊椎也會因此受到來自四面八方的“壞壓力”，從而壓迫神經(jīng)和血管。

好姿勢還能讓內(nèi)臟“松口氣”。不論坐、站立，還是睡覺時，只要姿勢正確，內(nèi)臟就能舒服地在體內(nèi)“安家”。比如說，挺直肩膀站立時，胃部自然放松，能夠減少腹痛。相反，如果彎腰駝背，骨骼形成的支撐就會扭曲，擠壓到內(nèi)臟。