2017/2/27 17:44

如今，很多上班族上班對(duì)著電腦，下班對(duì)著手機(jī)、電視，時(shí)間一長(zhǎng)往往容易導(dǎo)致“屏幕眼”，癥狀表現(xiàn)為眼睛脹痛、視力模糊等。為此向您介紹幾種對(duì)付“屏幕眼”的小竅門(mén)。

1、快速眨眼

緩緩地深呼吸，吐氣時(shí)快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。

2、瞅鼻尖，緩慢深呼吸

當(dāng)你吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看一個(gè)遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。

3、按壓穴位

閉上眼睛，把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行。

4、冷熱交替治療

閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重復(fù)幾次。