2017/3/23 15:02

經期飲食對女人的體質影響很大，吃錯了，會導致腹痛、經血量少等狀況；吃對了，不僅可以調整體質，還能改善月經不順。那么，月經期間吃什么好呢？

月經開始的前3天該怎么吃？

經期間和前后幾天，如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎，對滋養新血特別有幫助。月經是臟腑、氣血、經絡作用于子宮的正常現象，因此，月經是否正常和體質關系十分密切，尤其對肝、腎功能影響最大。

從月經預定日前3天起一直到月經結束為止，不能吃冰冷性、刺激性及熱補性食品，如高麗人參。這些食物會使你即將排出體外的血液凝結、使你腹痛、經血無法排除干凈。另外，不要吃水果，因為大部分水果也是屬于涼性的！