2017/3/27 14:17

女性一生都離不開補氣養血，因此很多女性朋友都知道補血的重要性。但是補血也要注重方法，不然就會陷入一些非常普遍的補血誤區。那么，常見的補血誤區有哪些？

常見誤區1：吃紅棗就能補血

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸，根據傳統中醫吃“紅”補“紅”的觀念，不少人認為吃紅棗可以起到養血保血、改善血液循環的作用。其實，補血主要依靠鐵元素，但紅棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地吸收和利用，因此單純靠紅棗補血效果低下。

常見誤區2：保健品代替藥品

現在電視上、手機上都有不少保健品的廣告，很多人看見廣告后就盲目購買。其實，目前保健品市場魚龍混雜，存在虛假宣傳現象，而且保健品不能代替藥品進行治療。如果已經確診患上貧血，正確的做法是立即就醫，在醫生的指導下服用安全可靠的補鐵補血藥物，如瑞克生血寧片

常見誤區3：紅糖水可補血

紅糖水、紅糖泡雞蛋等是民間一直流行的補血方式，尤其是在女性月經期以及產婦分娩后，都經常用紅糖水來補血。不過專家表示，紅糖并沒有傳說中“益氣養血”的功效，事實上，紅糖雖含有少量的氨基酸和微量元素，但遠遠達不到補血的效果。值得注意的是，陰虛內熱者、消化不良者、糖尿病患者不宜食用紅糖。