2017/3/29 11:32

5 經(jīng)常外出就餐者

研究發(fā)現(xiàn)，幽門螺旋桿菌是消化系統(tǒng)疾病的重要致病因素。普通的飯店、面館、小吃店其消毒衛(wèi)生狀況令人擔(dān)憂，難于避免發(fā)生交叉感染，經(jīng)常外出就餐者容易感染病菌，這也是我國(guó)消化系統(tǒng)疾病高發(fā)的主要原因。

消化系統(tǒng)疾病是多發(fā)病，所謂“十人九胃病”，那春季要怎眼過才能更好地預(yù)防胃病呢？

學(xué)會(huì)三招巧防胃病侵襲

第一招：飲食規(guī)律

飲食應(yīng)該定時(shí)定量，不要暴飲暴食。過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。

第二招：少吃刺激胃部的食品或藥物

煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過量吸煙會(huì)引起膽汁返流。過量飲酒或長(zhǎng)期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。此外，長(zhǎng)期服用對(duì)胃粘膜有刺激性的藥物，如紅霉素等，都可造成胃粘膜損傷而出現(xiàn)炎癥或潰瘍。

第三招：保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

實(shí)際上，胃病的發(fā)作是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，濫飲濫食最易引發(fā)胃病，尤其是春季乍暖還寒，極易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。因此，一旦發(fā)現(xiàn)胃有任何不適要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，以免貽誤治療時(shí)機(jī)。