2017/3/30 16:42

1、多喝水

每半個(gè)小時(shí)喝白開(kāi)或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣；喝酸奶對(duì)于預(yù)防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，減輕口腔異味。

2、飯后漱口

凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法，都對(duì)治療口臭有一定療效，飯后用水漱口，可以有效沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌，避免食物在口腔長(zhǎng)時(shí)間停留，腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。

3、喝酸奶

每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低我們口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是導(dǎo)致口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生。但是，大家要知道只有天然的酸奶才具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

櫻桃酸奶

4、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

喝茶去除口臭效果非常好，如果你的口臭不是特別嚴(yán)重的話，多喝點(diǎn)茶是非常有效果的，喝茶的時(shí)候讓茶水在口腔里多呆會(huì)，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。

5、保持口腔清潔干凈

食物殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑唬虼顺嗽缤硭⒀乐猓坎惋埡螅M量漱口來(lái)清除食物殘?jiān)埠苤匾绻麌?yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。