2017/3/31 17:45

2、每日喝足量的水

痛風患者應保證每日攝入充足的水分，足量的水分可以使血容量增高從而稀釋血液，阻礙尿酸結晶，促使尿酸溶解，有利于尿酸從腎臟的排泄。痛風患者每日飲水量應多于2OOOmL，除了飲水量的保證之外，飲水方式也同樣重要，應堅持少量多次飲用。

3、不要飲用白酒、啤酒，可以適量飲用紅酒

大量研究已經證實，酒中的酒精含量與血液中的尿酸含量呈直線相關關系。

此外，酒精引發的痛風風險因含酒精飲料的種類不同而異。比如啤酒引起的痛風危險性最大，因為人體對啤酒中所含的鳥嘌呤核苷酸的吸收率極高，在人體內代謝后生成尿酸，導致血尿酸水平增高;但葡萄酒中的保護性因素(天然植物化學成分花青素、類黃酮等對尿酸代謝發揮積極作用)可以減輕甚至抵消酒精導致痛風的風險。

4、少吃火鍋

火鍋原料主要是動物內臟，蝦，貝類，海鮮等高嘌呤食物。

5、少喝或不喝豆漿

因為黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍，所以豆漿對痛風病人不宜。

6、飲食要清淡

飲食要清淡，少油膩、低糖、少鹽，少用刺激調味品。

上面的這些你都記住了嗎？當然，不同的人體質不同，患病情況也都不相同，上面的內容給大家做一個參考，在疾病初期是完全適用的，如果已經很嚴重，還是直接去醫院看醫生最為準確。