2017/4/1 13:23

從女孩到女人，女性走過青春期，經(jīng)過懷孕期、哺乳期，漫步更年期，每個時期都有相應(yīng)的身心變化，而每個時期女人都需要關(guān)注自己的身體健康。補鈣就是貫穿于整個生命的一項重要選擇，因為女性對鈣質(zhì)的需求和骨鈣流失都會隨年齡發(fā)生變化。想要使體內(nèi)的鈣保持健康水平，媽媽就要注意在關(guān)鍵時期給自己補充充足的鈣。

所謂補鈣關(guān)鍵時期，指的是兩頭一中間。兩頭指的是嬰幼兒時期至青春期，因為生長發(fā)育迅速，相對鈣需求量大，容易因為鈣攝入不足而缺鈣。另一頭為老年期，女性進入更年期后因雌激素減少，骨鈣加速流失，鈣的支出大于獲取，容易患骨質(zhì)疏松。一中間，指的是女性在懷孕和哺乳期，因一人要負擔(dān)自己和寶寶兩個人的營養(yǎng)，所以也是補鈣的重點時期。