2017/4/5 16:15

排毒是保持健康的有效方式，女性更是如此。但是如何知道自己身體需要排毒呢?如果你的身體已出現以下癥狀，你可要警惕啦!說明你體內毒素超標，要趕快開始排毒了，一起來看看有哪些排毒暗號吧！

女性須排毒清體的癥狀：

1、便秘

如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。

長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

2、肥胖

如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。

患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

3、痤瘡

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內的”環保”。

溫馨提醒：盡量多吃纖維素含量多的食物，早起可以喝杯蜂蜜水，養成每天早上排便習慣，盡量不要吃油膩辛辣和不干凈的東西，會給身體帶來很多毒素，常常做點運動，改善血液循環，保持好的心態。