2017/5/3 15:32

一到冬天，很多人特別是女性、老人，還有平時(shí)就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內(nèi)往外的透著涼氣，怎么捂也捂不過來，穿多少都不管用。吃阿膠、當(dāng)歸也無效。

體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯而引起的癥狀，造成體寒的原因主要有：

(一)血液循環(huán)障礙

女人為什么容易比男人冷？就是因?yàn)榕匀菀棕氀Ｘ氀怯捎谘h(huán)血量不足，或血紅素和紅血球偏低。

(二)陽氣不足

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，導(dǎo)致肝臟陽氣不足，肢體冷涼。

(三) 月經(jīng)和生育引起的激素變化

在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

(四)疾病因素

精神壓力過大，過分敏感，平時(shí)過度操心，時(shí)常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。

如果不及時(shí)加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。

如何改善寒性體質(zhì)，告別手腳冰涼的冬天呢？

體質(zhì)變暖、消水腫

就喝溫姜汁，一用一個準(zhǔn)！

用料： 老姜1斤

做法：

老姜洗凈去皮，切成小塊；

放入榨汁機(jī)中，加入剛沒過姜塊的水打成姜汁；

把渣濾掉，以大火煮滾，放冷后裝入玻璃瓶冷藏。

喝法： 每天早上起床，一湯匙姜汁加一茶匙低聚果糖或黃糖，再加100毫升熱開水，空腹飲用。