2017/7/24 23:02

夏季炎熱，細(xì)菌滋生迅速，導(dǎo)致炎癥頻發(fā)。其實(shí)，炎癥的發(fā)作與大家的生活方式和習(xí)慣有密切關(guān)系。

鼻炎空調(diào)族

進(jìn)入空調(diào)房，撲面而來(lái)的冷空氣會(huì)刺激鼻黏膜內(nèi)豐富的末梢神經(jīng)和血管，對(duì)過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，這種效果會(huì)被放大，進(jìn)而出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等癥狀。

此外，如果空調(diào)長(zhǎng)期不清洗，過(guò)濾網(wǎng)上的灰塵、塵螨等隨風(fēng)飛揚(yáng)，加上門窗緊閉，也容易導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎發(fā)作。

對(duì)策：給鼻子一個(gè)“空調(diào)適應(yīng)期”。

建議對(duì)冷空氣敏感的人進(jìn)入空調(diào)房之前，在門口交界處適當(dāng)多站一會(huì)兒，讓鼻腔對(duì)溫差有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程后再進(jìn)入；在家使用空調(diào)時(shí)溫度不要太低，可調(diào)整為26℃左右；睡覺(jué)時(shí)不要對(duì)著空調(diào)風(fēng)口;定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，開(kāi)空調(diào)應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗透氣。此外，出現(xiàn)相關(guān)癥狀，懷疑是過(guò)敏性鼻炎時(shí)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，必要時(shí)遵醫(yī)囑治療。

尿路感染(膀胱炎、尿道炎)憋尿族

司機(jī)、白領(lǐng)等人群，由于工作忙碌，經(jīng)常喝水少、長(zhǎng)時(shí)間憋尿。加上夏季溫度較高，出汗多，容易引起膀胱和尿道感染，出現(xiàn)炎癥。

女性的尿道口在汗腺豐富的會(huì)陰部附近，在高溫潮濕的夏天，細(xì)菌繁殖快，尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)更高。

對(duì)策：適當(dāng)喝水，促進(jìn)排尿。

建議大家每次外出前，最好先排一次尿。工作、學(xué)習(xí)中應(yīng)多喝水。工作中站起來(lái)接水喝，能避免久坐，同時(shí)還利于排尿。有尿意時(shí)，除了要及時(shí)排尿，還應(yīng)注意補(bǔ)充水分。排尿相當(dāng)于給膀胱和尿道做了一次沖洗，有助預(yù)防細(xì)菌繁殖和出現(xiàn)炎癥。

婦科炎癥過(guò)度清潔族

國(guó)外有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約75%的女性在一生中至少患過(guò)一次陰道炎，其中一半左右會(huì)反復(fù)發(fā)作。由于夏季天氣炎熱、出汗多、喝水不足等原因，婦科炎癥更為高發(fā)。

女性私處的清潔需要有個(gè)“度”，如果游泳、旅行住宿時(shí)的環(huán)境不潔、不勤換衛(wèi)生巾或護(hù)墊，可能感染陰道炎等婦科病;但如果每天用洗液清洗私處，過(guò)度清潔，也同樣容易引起婦科炎癥。

對(duì)策：“勤洗”不如“勤換”。

女性使用衛(wèi)生巾、護(hù)墊期間，建議每2~3個(gè)小時(shí)更換一次。陰道有強(qiáng)大的自凈和防御功能，盲目使用洗液，反而可能破壞陰道的自我防御系統(tǒng)，加重或引起疾病。

正確的清潔方式是：每天更換內(nèi)褲，用清水清洗外陰即可。此外，游泳、旅行時(shí)，應(yīng)選擇衛(wèi)生條件好的場(chǎng)所。