2017/8/1 11:21

如何防止乳腺增生發展為乳腺癌

乳腺增生的患者除了定期檢查外，也應該要注意日常生活中的細節，以免增加患乳腺癌的風險。專家提醒，現代人的飲食都偏向高脂肪和高動物蛋白，這些可以促進雌激素的合成，而且精神壓力過大也會誘發激素不平衡。這些病友應該清淡低脂飲食，停止外源性雌激素的攝入，如避孕藥。

此外，部分女性為了追求美而服用一些美容美體類的產品，這類產品部分是含有外源性雌激素，會誘導乳腺上皮細胞的增生。

因此在日常行為中，可通過健康的飲食行為達到預防乳腺癌的作用。專家建議應該避免濫用避孕藥及含雌激素的美容產品及藥品，少食用雌激素喂養的雞及牛肉等。改變飲食習慣，低脂飲食少吃高脂肪及補品，多吃蔬菜和水果。

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每周進行適當的運動，有研究表明每周2小時的快走等有氧運動可以減少罹患乳腺癌的風險。每月自行乳房自檢和定期到乳腺專科門診復查，及早發現乳腺癌的蹤影。

自我檢查和定期復查。避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

乳腺增生是一種常見婦科疾病，雖然大部分乳腺增生都是良性的，但有少部分乳腺增生（特別是伴有導管上皮不典型增生的女性）還是存在癌變的可能。因此，乳腺增生防癌變，除了做好日常乳房保健，還可以多吃下面這幾種食物。

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