2017/9/8 18:06

夏秋之際溫度變化大，人的抵抗力也變差，此時一定要注意飲食變化。因為夏季炎熱，食欲多不佳，秋天溫度下降，食欲恢復，有些總是控制不住自己，想吃什么就吃什么，這樣往往會患上腸胃病或其他疾病。

1、吃“果”不吃“瓜”

民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。

但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

百合雪梨盅

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