2017/10/18 13:23

失眠不是一件小事，如果長(zhǎng)時(shí)間的失眠而不在趕快調(diào)理的話，會(huì)對(duì)身體造成很大的影響。引起失眠的原因大都是因?yàn)闅庥簦瑲庥舻娜诵愿褚彩潜容^內(nèi)向的，生活和工作中的壓力也較大。那么如果是氣郁引起的失眠到底該如何調(diào)理呢？下面來(lái)看一下吧！

那么氣郁會(huì)不會(huì)引起失眠呢?

答案是肯定的。氣郁體質(zhì)的人會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)的氣運(yùn)行不順暢，進(jìn)一步導(dǎo)致睡眠不好，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。而抑郁癥最明顯的癥狀，就是失眠。現(xiàn)在很多人因?yàn)橛行氖露恢?/p>

如何解決氣郁引起的失眠呢?如果不想要天天熬中藥吃，那么可以嘗試一下“四花茶”。

四花茶的做法

準(zhǔn)備適量的合歡花、玳玳花、玫瑰花、白梅花。

做法：每種花都各取幾朵放進(jìn)茶杯里，然后用開(kāi)水沖泡后當(dāng)茶飲用，可以沖泡4到5次。

功效：安神，促進(jìn)失眠，養(yǎng)血、理氣和疏肝。適合因氣郁失眠的人飲用。

在這四種花里面，合歡花起的是主要作用。在神農(nóng)本草經(jīng)里面提到合歡是這么說(shuō)的：合歡，安五臟，和心志。合歡的主要作用就是安神，還具有疏肝理氣、養(yǎng)血的功效，所以合歡是歷代醫(yī)學(xué)家當(dāng)成治療失眠的良藥。

夜交滕烏雞湯

玫瑰花、玳玳花、白梅花的主要功效就是疏肝理氣。把體內(nèi)這股聚在一起散不開(kāi)的氣給調(diào)順了，這樣就能夠安然入睡了。

大家購(gòu)買(mǎi)花茶的時(shí)候要注意了，買(mǎi)花的時(shí)候要去藥店購(gòu)買(mǎi)，不要去賣(mài)茶的地方買(mǎi)。因?yàn)殡m然都是同一種植物，但是藥店里的花基本都經(jīng)過(guò)中醫(yī)方法炮制的，效果會(huì)好一些。有些人在用完這道花茶之后，不僅睡眠好了不少，臉上的色斑也淡化了，這道茶不僅可以安眠和解郁，還具有美容的效果。

另外，如果失眠不是很?chē)?yán)重的話，只需要購(gòu)買(mǎi)合歡花就夠了，每次泡茶用個(gè)三五朵就可以，也能起到很好的效果。

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