2018/5/3 15:26

3、天麻

多數(shù)失眠是因為內(nèi)分泌失調(diào)所引起，其中五臟六腑都可能是失眠的元兇，因此我們先得找出原因，尤其是肝，一旦肝出現(xiàn)了問題，體內(nèi)器官就會給大腦發(fā)送“加班”的指令，從而導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，所以天麻就是一味不錯的養(yǎng)肝、助眠的中藥，這味中藥可開水送服也可以在燉雞湯的時候放一點，一般在晚飯、睡前服用，一次1.5g，如果燉雞湯可以加到7g，堅持一個月相信大家就能擺脫安眠藥了。

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