2018/6/7 11:50

4、熱性水果

熱性水果，是指熱量非常高、糖分非常高的水果，這些水果可以補虛寒，但是在夏季卻非常容易引發上火。這類水果通常有荔枝、桂圓、杏等等，它們容易引發虛火旺盛，讓人精力充沛，上火更加嚴重。涼性體質的人可以在夏天稍微食用這些水果，熱性體質的人最好是不要吃。

5、堅果

堅果的熱量非常高，50克瓜子仁所含熱量相當于一大碗米飯，熱量非常之高。并且，堅果還能讓人體內生熱，所以如果你上火了，最好是少食用堅果，才能讓你的身體更加健康哦!

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