2018/8/15 17:01

四、血糖高吃什么好

血糖高的主食時候吃玉米面、麥片和燕麥等材料為主的食物，因為這些食材里富含維生素和無機鹽等等，而且膳食纖維也極為豐富，可用來降低或者平穩(wěn)血糖。蛋白質(zhì)的補充可以通過大豆或者豆制品，避免食用高熱量、高糖分的食品。還有低糖的蔬菜水果也可以吃，因為含糖量較低的蔬果都有低熱量、易飽腹的特色。

【北京】肉絲炒洋蔥

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