2018/10/9 17:03

對年輕人來說，便秘的情況還時有發生，更何況老人，便秘是經常出現的事情，而而粥既能潤腸通便、扶正固本，又易于克，不火上澆油腸道負擔，可收上算之效。那么你知道吃什么可以粥幫助我們治療便秘嗎？

防治便秘可喝藥粥

紫蘇麻仁粥

紫蘇子、火麻仁各10克，大米100克。將蘇子、火麻仁搗爛如泥，然后加水慢研，濾汁去渣，再同大米煮為稀粥，分為2次服食，連續2～3天。可潤腸通便，適用于老人、產婦、病后體質虛弱等所致的拉屎不通、燥結難解者。

郁李仁粥

郁李仁10克，大米50克。先將郁李仁搗爛，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次，連續3～5天。可潤腸通便、利水消腫，適用于拉屎干燥秘結、小便小利、水鼓脹滿等。

黑木耳生姜花生紅棗湯

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