2018/10/31 11:37

第二招、泡熱水澡

在寒冷的天氣里，想必很多人都喜歡泡熱水澡。以為泡在熱水里，身體會(huì)很舒適。不僅能夠暖身，還能放松身體，緩解身體的疲勞。當(dāng)然小編提醒，從中醫(yī)角度來(lái)看，泡熱水澡還有驅(qū)寒的功效。為什么這么說(shuō)呢?

因?yàn)楫?dāng)你的身體在熱水中浸泡之后會(huì)發(fā)熱，皮膚毛孔也會(huì)舒張開(kāi)來(lái)，熱氣就會(huì)通過(guò)毛孔進(jìn)入到身體里面。身體內(nèi)熱氣增加了，寒氣也就會(huì)減少。再者，身體熱起來(lái)之后會(huì)排汗，由于身體內(nèi)的寒氣是不斷在游走的，所以會(huì)有一部分跟隨者汗液被排出去。如此一來(lái)，身體內(nèi)的寒氣自然就減少了，最終達(dá)到驅(qū)寒的效果。

當(dāng)然，需要注意的是，泡熱水澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，因?yàn)闊崴臏囟葧?huì)隨著時(shí)間的流逝而慢慢下降。若是泡熱水澡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)，身體就會(huì)變成泡在了冷水中了。這樣很容易著涼的，而且反而會(huì)加重身體內(nèi)的寒氣喲。

秋冬換季保健注意事項(xiàng)

1、要注意飲食

雖然說(shuō)天氣漸冷，但是秋燥帶來(lái)的影響還未完全消退。人體內(nèi)的燥氣還有不少，為了不然燥氣上升，大家平日里要吃一些降燥養(yǎng)陰的食物，比如說(shuō)雪梨、銀耳等等，閑暇時(shí)它們燉湯食用，好吃有清補(bǔ)身體，很是不錯(cuò)喲。

黃芪紅棗雞湯

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