2019/6/20 15:26

3、選對調(diào)味品

選對調(diào)味品，有助排出身體濕氣，比如說選擇蔥姜蒜熬湯飲用。喝了以后能夠促使身體快速發(fā)汗，促進濕氣排出起到祛濕的效果。

比如說選用一塊老姜，洗去泥土之后刮掉外皮，再切成姜片。之后放入鍋中加入清水煮，煮沸騰之后加入紅糖，最后煮好后就可以直接說了。

4、遠離冰飲料

目前正值夏季，天氣十分炎熱，很多人都喜歡喝冰飲料，緩解發(fā)熱。注意了，冰飲料要么一直放在冰箱里，要么在制作的過程中加入了冰塊，含有大量的濕冷之氣。而且很多人喝冰飲料的時候，都是大口吞的，這樣會造成大量的濕冷之氣進入身體，同時身體又無法將它們一下子排出去。喝的次數(shù)越多，濕冷之氣就會在身體內(nèi)累積得越多。

所以說，如果你想要預防濕氣的話，頭一件要做的事情那就是遠離冰飲料，夏季覺得熱的時候，還是喝溫水比較好。

紅豆薏仁粥

相關(guān)閱讀：祛濕食物菜單大全