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2019/8/14 11:15
4、久坐、不愛運動的人
運動對我們的身體健康很有好處，適量的運動不僅能增強體魄，還能增強脾胃的運轉功能，現代社會大多數人的工作和生活都習慣長時間端坐在電腦前，時間長了容易覺得精神差、身體沉重，這些都是脾虛濕氣重的表現。
5、經常酗酒的人
雖然說，喝一些酒可以保健身體，但是長期大量的飲酒就有害身體健康了，同時喝酒也容易助長濕邪，對脾胃造成很大的負擔。
想要調理脾胃虛寒，就需要將上面那些不良的行為習慣改掉，保持三餐規律、清淡，堅持適量運動，注意胃部保養，少吃寒涼食物，平時吃飯的時候不要狼吞虎咽，一定要記住細嚼慢咽才有助消化，同時可以多吃一些暖胃的食物，如生姜、胡椒和熱粥這些。
6、飲食不規律、過度節食的人
現代快節奏的生活，讓人們的日常三餐很難規律起來，有時間了就暴飲暴食，沒時間了就隨便應付，還有一些人為了讓身材變得苗條而節食減肥，這些行為習慣，都對脾胃的傷害非常大，長期下去脾胃虛寒成必然。
6、睡眠質量差的人
睡眠是最好的休息方式，不管是對大腦還是對身體的各個器官，良好的睡眠質量，人體自然健康，而長期睡眠質量差，不僅會讓人難以集中精神，對脾胃功能的影響也很大，休息不好就會導致脾胃胃寒。
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