2019/12/12 14:42

4、拔罐法

拔罐是常用的一種祛濕方法，通過(guò)在局部位置或特定穴位上進(jìn)行拔罐來(lái)達(dá)到拔除體內(nèi)濕氣的目的。

5、泡腳法

泡腳不僅能夠驅(qū)寒，也可以祛濕。因?yàn)槟_部有著許多經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)溫?zé)岬乃蛘咂渌幹M(jìn)行泡腳，來(lái)刺激腳部的穴位，可以讓一些藥物通過(guò)腳底的穴位進(jìn)入人體，達(dá)到一定的藥物養(yǎng)生作用。

6. 艾灸法

艾灸療法的功效有很多，可以祛濕驅(qū)寒，還能疏通活絡(luò)。通過(guò)艾灸一些穴位也能起到一定的祛濕功效。

以上六種方法在去除濕氣上都有不錯(cuò)的功效，不過(guò)相對(duì)來(lái)說(shuō)，飲食法要稍微花費(fèi)的精力多一些，因?yàn)轱嬍撤ㄊ且ㄟ^(guò)忌口或者有選擇性的攝入食物來(lái)養(yǎng)胃祛濕的。濕氣重的人一定要注意飲食清淡，少吃生冷甜膩的食物，因?yàn)檫@類食物也是導(dǎo)致濕氣的重要原因之一。

實(shí)際上，只要我們保持清淡健康的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)律的作息，濕氣自然就很難找上門。平時(shí)會(huì)導(dǎo)致濕氣入侵的一些行為習(xí)慣如睡前頭發(fā)未干就入睡、長(zhǎng)期待在潮濕的環(huán)境、穿未曬干的衣物等，都需要改掉，因?yàn)檫@些行為會(huì)在不知不覺中讓濕氣進(jìn)入身體，造成傷害。

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