您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 營養手冊 > 正文

2015/2/3 15:58

 

●杏仁

美容養顏:杏仁能促進表層肌膚微循環，疏通血液，使皮膚柔嫩有血色，美容護膚。

止咳潤肺:杏仁有止咳平喘的功效，可治療各種因肺虛引起的咳嗽疾病等，具有養肺補肺效果。

●腰果

延緩衰老：腰果富含油脂，不但能夠潤腸通便，美容潤膚，還具有延緩衰老的功效。

消除疲勞：腰果富含維生素B1，具有補充體力、消除疲勞的功效，特別適合容易感到疲倦的人食用。

●榛子

對抗饑餓：榛子本身含有豐富的油脂，它使榛子自身的脂溶性維生素更容易被人體吸收，對與體弱、病后虛羸和易饑餓的人，起著很好的補養作用。

延緩衰老，潤澤肌膚：榛子富含維生素E，其含量高達36%，對于延緩衰老，防治血管硬化非常有效，還具有潤澤肌膚的功效。

榛子蛋糕