2016/10/19 09:51

隨著大家生活條件逐漸增高，喝奶已經(jīng)不再是嬰兒補充營養(yǎng)的專利，很多青少年以及成年人都會通過喝奶來給身體補充營養(yǎng)，以此提高自身的免疫力。那么究竟喝哪種奶比較好呢?目前有兩種奶比較受大眾的歡迎，第一種是羊奶，第二種就是牛奶。

下面一起來看看牛奶和羊奶營養(yǎng)大比拼。

羊奶與牛奶的對比

1、營養(yǎng)價值

羊奶的購買量近些年來呈現(xiàn)上升趨勢，很多商家為了擴(kuò)大自己的銷售渠道，往往會夸大羊奶的營養(yǎng)價值，甚至說超過母乳與牛奶。

其實，經(jīng)過研究證明，在相同分量的牛奶與羊奶中，牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、以及鋅元素的含量都要比羊奶高出一些。

而羊奶中的維生素A、煙酸、以及碳水化合物的含量卻明顯要高出牛奶好多。因此，大家在挑選牛奶與羊奶的時候，主要根據(jù)自己喝奶的目的是什么來選擇。

如果你想要給身體補充鈣元素以及蛋白質(zhì)，你就可以選擇喝牛奶。而你要是想給身體補充能量以及維生素A等物質(zhì)，那么你就可以選擇喝羊奶。這兩種奶的營養(yǎng)價值各有所長，所以不存在誰的營養(yǎng)價值更高，主要是適合自己就可以。

2、吸收率

每個人的身體消化能力是不一樣的，這也就是為什么很多人明明吃一樣的食物，但是有的人吸收會比較好，身體強壯，而有些人卻不是如此。

而牛奶與羊奶的吸收率相比，羊奶略勝一籌。大家在喝羊奶的時候，營養(yǎng)成分會更加有利于被身體所吸收。因此，對于那些身體消化吸收能力不好的人群來說，你們就可以通過喝羊奶來保養(yǎng)身體。

但是小編提在這里醒一下，雖然說羊奶的吸收率會比較高一些，但是寶寶在一歲之前最好不要給他食用。因為羊奶中的營養(yǎng)元素畢竟有限，不能夠滿足寶寶身體成長的需要，所以在一歲之前的寶寶，最好喝母乳，對于身體成長來說是最好的。

3、適用性

牛奶與羊奶相比，它的適用范圍更為廣泛。最主要就是因為牛奶的產(chǎn)量要比羊奶高，并且口味更加適合大眾。同時，牛奶可以被廣泛的應(yīng)用到各種渠道，比如甜點、乳制品、雪糕等方面。

在價格方面，因為牛奶的高產(chǎn)量，所以價格往往會更加平民，大家在平時的生活中如果想要給身體補充營養(yǎng)，買些牛奶就可以了。

由于大眾普遍會購買牛奶喝，所以商家對于牛奶的開發(fā)研究會比較多，比如說現(xiàn)在會出現(xiàn)的舒化奶、低糖奶、高鈣奶等，滿足了不同人群的各種購買需求。