2016/11/30 16:43

維生素B6

維生素B6可以保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥，而男性腎結(jié)石發(fā)病率是女性的2 倍。而且，維生素B6可增強(qiáng)人體免疫力，對失眠癥也有治療作用。富含維生素B6的食物有雞肉、魚肉、肝臟、馬鈴薯、葵花籽等。

鋅

鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能有密切聯(lián)系，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的完整結(jié)構(gòu)和功能上更是功不可沒。男性精液中含有大量的鋅，若體內(nèi)鋅不足，就會影響精子的數(shù)量和品質(zhì)。富含鋅的食物有魚、豬肝、牛肉、貝類、紫菜、花生、豆制品等。

 
土豆小煎餅