2012/2/7 13:28

以下是專家們?yōu)槲覀兘榻B的能夠幫助防曬遠(yuǎn)離斑點的食物：

第一、富含維生素C的水果

維生素C可以說是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C.

第二、豆制品類

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。

第三、堅果類

植物油多半富含維生素