2012/2/7 13:28

雯婷茜子 blog

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毒，毒，毒！今天你有排毒了嗎？

一個繁華加速度的城市，一個推陳出新加速度的城市，關于城市語言的字典每天都在更新，投入這樣的城市，這樣的生活，我們幾乎來不及想這究竟是快樂？還是暗藏著無奈？在每天精神煥發表象的后面，我們是否有膽量面對自己的健康呢？每天是否為了遮蓋色斑花費時間，為了痤瘡而煩惱，是不是每天失眠，焦慮，抑郁？是否很容易疲倦，有口氣和體臭？等等等等。

不純凈的身體緣何而來？西醫認為人體80%的毒素存在于腸道還有20%左右在毛孔，血液以及淋巴等部位。可是快速的城市生活讓太多人依賴垃圾食品，消化過程中產生的有毒物質太多，蓄積日久，不能及時排出時，就可能產生自身中毒，危害身體，不僅皮膚暗黃，不健康，還會影響其他器官哦，造成皮膚，肝臟，大腦，血管不同程度的傷害。中醫理論則認為“有褚內必形褚外”既人體內在的改變會從外表反映出來，因為人體臟腑通過經絡連著肢體，官竅，皮毛，外在皮膚漂亮的人一定是臟腑功能運作正常的表現所以愛漂亮的MM千萬不要忽視突然爆發出來的痘痘，或者突然出現的斑點，因為這一定是身體在對你發出警告。

正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡，臟腑組織器官才能正常運作，保持身體健康。但現實生活中，工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等原因，許多人都無法維持這種動態平衡，往往營養不均衡，排便次數減少或延長，從而體內毒素越來越多，各種疾病也不請自來了，這時一定要好好給身體一次大清掃，也就是排毒，還給身體一個純凈的空間！

懶人排毒有妙招：學會運動出汗，幫助皮膚腹臟排毒。

聰明洗澡：用不含化學成分的浴液，每周一次蒸汽浴。

每周嘗試素食：給腸胃休息的機會，把腸道中毒素排出來。

拿水當情人：稀釋毒素，軟化大便，加速消化，良好充足的睡眠，去空氣清新的地方多幾次深呼吸遠離排毒藥物，還有就是千萬不能便秘！！

生機飲食是目前國際最推崇的排毒方式哦曾被西方人慣以“最正確的排毒主義”一說，那么我們一起來堅持用以下的食物排毒純凈法讓身體加速度排毒！

胡羅卜：有效的排汞食物，降低血液汞離子濃度，同時補充維生素A，每天進食一些，還可以刺激腸胃的血液循環哦。

大蒜：可以降低體內鉛的濃度。