2012/2/7 13:29

健康食物讓女性魅力四射

1、養顏：

葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。

人們每天嚼食幾?？ㄗ鸦蚰瞎献眩墒蛊つw光潔，延緩皺紋的形成。

同時，每天早晚各吃一個獼猴桃，獼猴桃富含維生素C，有助于血液循環，更好地向皮膚輸送營養物質。

2、美發：

人到30-40歲，頭發開始老化。而頭發的健美是美的關鍵，青年期就要給予適當的養護。

雞蛋富含硫，每周吃4個雞蛋，可以使頭發亮澤。

鋅和維生素B族可以延緩白發的生長。

3、明目：

明亮而有神的雙眼，可以增加一個人的自然美韻。每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。

胡蘿卜富含維生素A、E，能增強視力，起到明目的作用。