2012/2/7 13:29

魚(yú)類(lèi)及海產(chǎn)品。

富含人體必需的微量元素，有保護(hù)乳腺的作用。牛奶及乳制品。含豐富的蛋白和鈣質(zhì)，可預(yù)防乳房炎癥。

乳房最怕的食物：高油鹽食品。

含鈉元素量高的食物，會(huì)讓體內(nèi)保持更多體液，增加乳房不適。油炸食物含熱量高，使乳腺增生更嚴(yán)重。

肉類(lèi)。

美國(guó)婦女家庭健康中心的研究發(fā)現(xiàn)，吃肉較多會(huì)攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。

咖啡、可樂(lè)等刺激性飲料。

過(guò)量攝入咖啡、可樂(lè)，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。