2012/2/7 13:32

導讀：對平胸MM來說，花生是不錯的選擇。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

一、吃生花生米

買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖)，每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃。

二、黑豆花生紅棗豐胸湯

材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。

做法：

1、黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。

2、材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

3、涼后放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事項：

1、一定要喝冰凍的

2、早晚都要喝。

三、花生+黑芝麻

原料：花生、黑芝麻

調料：煉乳、色拉油

做法：

1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

原理：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

四、花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

做法：

1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;

2、將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);

3、烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

效果：

黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節內分泌，促進第二性征發育花生含有豐富蛋白質及油脂。

五、黃芪花生粥

這一款豐胸食譜據說是宮廷太醫為慈禧太后秘制的：

將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。

原理：中醫認為，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟運行順暢。

六、花生燉豬腳

材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。

做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖 、酒。

作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。