2012/2/7 13:00

春節(jié)即將來臨，對于很多女孩子來講既憧憬又有些許擔心：憧憬輕松和美味佳肴，擔心以往的減肥努力會毀于一旦。確實，冬季本來就是胃口打開的時節(jié)，再加上那么多秀色可餐的食品，想說不吃太不容易，但是我們總能通過一些辦法消除不必要的擔心和顧慮，秀體體重管理資深咨詢師、著名網(wǎng)絡(luò)私教金山認為。無法抗拒美味的誘惑，其中有個人自制能力弱的原因，主要原因是方法不當。下面是金山為廣大瘦身進行中的朋友定制的“春節(jié)減肥禮物”，歡迎大家品嘗。一年之計在于春，追求苗條健康的你準備好了么？

1、充分享受每一口食物

眾所周知，“法國女人不長胖”，源于大部分法國女人都很在意進食的過程。認為每樣菜吃上兩三口足矣，每一口都能達到享受的目的，于是通常不會吃到飽足為止。春節(jié)長假在家可以從容地吃飯，不管美味佳肴多么誘人，都可以慢慢享用。雖然進餐時間長，菜式豐富，但從食量上看，反而吃得較少。

2、食物品種多樣化

作為中國人最重要的節(jié)日，春節(jié)往往是山珍海味一應(yīng)俱全，但要健康飲食、吃多樣化的食物是減肥的關(guān)鍵。有更多種類的食物選擇，會幫助你減少對高脂、高熱量食物的強烈欲望。吃東西時，不妨將不同的菜分開咀嚼，充分享受每樣食物的獨特美味，嘴里同時塞滿不同種類的食物，則會失去多樣化進食的意義。