2012/2/7 13:03

2、多吃粗纖維食物

原因：粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內積聚的毒素排出體外。

推薦食物：豆苗、蘆筍、海帶、雜糧都是補充粗纖維的首選。