2012/2/7 13:08
第一天
早餐:1片全麥吐司+1匙花生醬+半個(gè)葡萄柚
午餐:1片全麥吐司+1小罐鮪魚(yú)罐頭
晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個(gè)小蘋(píng)果
每餐都喝清茶或配溫開(kāi)水。
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