2012/2/7 13:08

調(diào)整2：一日三餐要正常

壞習(xí)慣：

中午在忙碌，哈哈，可以省一餐了，那不是表明自己又離減肥瘦身再近了一步嗎?中午飯都不吃了，還不少了一頓飯的熱量?

好習(xí)慣：

省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為是錯誤的。他們指出，事實與此相反。也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進(jìn)食時多，而且脂肪也會因此大量累積。

TIPS：

用餐習(xí)慣要健康，一日三餐要正常攝取。