2012/2/7 13:08

小雞：含有無脂蛋白和維生素B，有利于增加皮膚彈性。胡蘿卜：富含維生素A，可使人頭發(fā)保持光澤，皮膚柔軟。

如果想通過皮膚反映出健康，不妨先試一試從吃喝開始入手。

吃

蘋果：

含有纖維素、維生素B和維生素C， 可調(diào)節(jié)人體生理功能

胡蘿卜：

富含維生素A，可使人頭發(fā)保持光澤，皮膚柔軟。

貝類：

含有維生素B12，有助于保持皮膚光澤。

小雞：

含有無脂蛋白和維生素B，有利于增加皮膚彈性。

菠菜：

含有維生素和鐵質(zhì)，有助于保持皮膚和指甲的美觀。

麥芽：

富含維生素E和蛋白質(zhì)，有助于頭發(fā)的生長。