2012/2/7 13:09

辦公室喝咖啡瘦身的最佳時間

1、午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一懷濃郁的、不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化并促進脂肪燃燒。

2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

在高溫煮咖啡的過程中會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可與水果和蔬菜媲美。

咖啡因有害嗎？

如果你對咖啡懷有疑慮是來自于咖啡因，那么你應(yīng)該先了解什么是咖啡因。咖啡因是一種無臭、帶苦味的晶狀物，可溶于水和酒精之中。它能夠直接影響人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管，因為人與人之間差別很大，所以反應(yīng)也有所不同。一般來說少量攝取咖啡因可以使你思路清晰、減輕疲勞、更加集中精力去工作，甚至于美容，而攝入過多，就會產(chǎn)生頭暈、心跳加速等副作用。建議每天喝1至4懷咖啡就足夠了。