2012/2/7 13:13

雞蛋能讓你的飽腹感長(zhǎng)久

有關(guān)雞蛋的討論已經(jīng)有很多年，到底該吃還是不該吃？但是，研究發(fā)現(xiàn)，早上吃雞蛋對(duì)你很有好處，因?yàn)殡u蛋富含蛋白質(zhì)，能讓你的飽腹感更長(zhǎng)久。

大可不必為節(jié)食而避開紅肉

你大可不必為節(jié)食而避開紅肉。一塊瘦牛排所含的飽和脂肪和雞肉差不多。