2012/2/7 13:16

我們很容易吃多，卻毫不察覺(jué)，殊不知，大量脂肪就是這樣堆積起來(lái)的。美國(guó)《魅力》雜志為我們總結(jié)了生活中常易忽視、又會(huì)導(dǎo)致肥胖的6個(gè)飲食陷阱，提醒大家多加防范。

1、食物都放桌上。有一個(gè)實(shí)驗(yàn)顯示：擺在桌上的糖果會(huì)更加誘人，而放在抽屜里，相比之下，人們就會(huì)少吃1/4的糖果。

2、不做飯，吃得多。做飯時(shí)散發(fā)的香味會(huì)讓自己得到更大的滿(mǎn)足，那么在吃飯時(shí)，就不會(huì)吃得太飽了。

3、精美的菜單。

看到色彩豐富，帶圖片的菜單，不由得多點(diǎn)幾道，這樣就中了飯店老板的“圈套”。

4、漂亮餐具。比起小盤(pán)、小碗，精美的大餐具會(huì)讓人吃得更多。印有各種漂亮花紋的盤(pán)碗會(huì)讓其中的食物看起來(lái)更美味。小心這樣的陷阱，盡量使用小巧的餐具。

5、飯店服務(wù)太周到。一些比較正規(guī)的飯店，會(huì)在你就餐中及時(shí)收走多余的盤(pán)碗，讓桌面看起來(lái)十分整潔，這樣容易讓人產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)，就像剛剛開(kāi)始吃飯一樣，會(huì)促使你吃得更多。

6、超市越大買(mǎi)得越多。大超市里，商品繁多，人們推著購(gòu)物車(chē)，會(huì)不自覺(jué)地放入計(jì)劃外的食品。所以，如果要買(mǎi)的東西不多，去附近的小超市就行。