2012/2/7 12:52

肥胖是任何一位女性無(wú)法容忍的，然而用是我們?cè)跍p肥的過(guò)程中往往遇到以下情況，與朋友一起減肥，方法相同效果卻不大一樣，這是應(yīng)為您的肥胖性質(zhì)與朋友不同，要知道該如何“對(duì)胖選方”請(qǐng)您仔細(xì)閱讀以下內(nèi)容：

如果你有以下特征：下半身肥胖；肌肉松軟；容易痰多、水腫；吃得少也不瘦；手腳冰冷那么你屬于陰性肥胖，屬于你的減肥小秘訣是：

1、多泡澡或足浴(泡腳)、，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。

2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像「蘋(píng)果療法」、「七日斷食法」。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。

3、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷附^不能」喝冰冷的飲料。否則減肥成功機(jī)率會(huì)大大降低。

4、吃一點(diǎn)辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，對(duì)身體的加溫有很大的作用，會(huì)提升基礎(chǔ)代謝功能。

5、每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收緊霜」，可以加強(qiáng)特定部位的瘦身效果，并防止像「妊娠紋」的紋路出現(xiàn)。

6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點(diǎn)零食。

7、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。

如果你有以下特征：全身肥胖；肌肉結(jié)實(shí)；容易流汗；容易便秘；血壓易偏高那么你屬于陽(yáng)性肥胖，屬于你的減肥小秘訣是：

1、多泡澡或足浴泡腳、，每周至少二次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。

2、減少食量，陽(yáng)型肥胖者最大的弱點(diǎn)就是常會(huì)飲食過(guò)量。

3、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷绻娴南牒然虺砸恍┍涞氖澄锘蝻嬃希叵群认乱槐瓬責(zé)崴判校附^不能」空腹吃或喝冰冷食品。

4、多吃蔬菜、水果。

5、每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收緊霜」，可以加強(qiáng)特定部位的瘦身效果，并防止像「妊娠紋」的紋路出現(xiàn)。

6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點(diǎn)零食。

7、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。