2012/2/7 13:21

八大女明星飲食瘦身有妙招

為了漂亮，不少女明星都坦言“好久沒有吃飽過”！當然，除了節食之外，她們還各式各樣健康且速效的瘦身大法；來到這個比基尼季節，正好讓我們好好參照一下，趕快瘦身！

吳佩慈 要瘦小腹，周末喝蔬菜湯

吳佩慈的身材姣好，她說她很愛吃低熱量蔬菜湯，尤其在周末吃兩天，小腹會立即變小，人也變得神清氣爽！

小吳小姐說的蔬菜湯成分包括洋蔥、番茄、芹菜、圓白菜、高麗菜還有青椒，再配上她大愛的大蔥和半塊的雞湯塊，煮熟就成了低熱量蔬菜湯。

“減肥所有的菜單里我最愛蔬菜湯，可以一餓就狂吃到飽，適合大胃王的我，加上簡單，也百吃不膩，對體內環保更好。”吳佩慈在微博中寫道。

而且，吳佩慈還自稱“有機小吳”，因為她所買的蔬菜首選有機的，即使有機蔬菜價格比一般蔬菜貴好幾倍。

張曼玉 一天3杯純牛奶

在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。

晨起鹽開水清腸

張曼玉對腸胃的保養也非常注意，”不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會變苗條?！?/P>

隋棠 控制飲食瘦身法

早上喝一杯現榨鮮果汁，配上蛋餅或蘿卜糕，中午才開放自己大吃一頓，到了下午六、七點之后就不碰晚餐或頂多只吃一點點，三餐之間，只喝白開水泡綠茶包。如果想要更有效一點，就把晚餐時間再提前到下午五點，整個晚上都空腹。

麥當娜 Macrobiotic diet五谷減肥法

重視自己身型的麥當娜 （Madonna） ，絕對不允許自己吃零食。如果她真的貪嘴吃多了，她就會加倍努力的健身，讓體重維持在一定的水平。

飲食方面，麥當娜 （Madonna） 嚴格遵守“Macrobiotic diet”，即是以谷類為主食，然后再以水果和蔬菜來輔助，并攝取維他命B12來補充體力。