2012/2/7 13:23

攝入“負(fù)卡”食物瘦身更輕松

身體在處理負(fù)卡路里食物時(shí)，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來(lái)消化它，這就是負(fù)卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預(yù)算的前提下，如果你攝入的主要食物屬于負(fù)卡路里食物，減肥速度會(huì)比加快很多。那擁有負(fù)的卡路里的食物到底有哪些呢？對(duì)于這些負(fù)卡路里的食物我們又應(yīng)該怎么對(duì)待呢？

一、什么是負(fù)卡路里食物?

身體在處理負(fù)卡路里食物時(shí)，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來(lái)消化它。因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲(chǔ)存，反而會(huì)燃燒體內(nèi)的脂肪。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：一個(gè)80卡的蘋(píng)果，大約需要100卡路里來(lái)消化，于是造成20卡路里的損失，這種損失，將由身體原本儲(chǔ)存的能量來(lái)提供。這就是負(fù)卡路里食物能越吃越瘦的原因。

所以當(dāng)你主要的食物屬于負(fù)卡路里食