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1周豆芽減肥食譜7天瘦8斤

2012/2/7 13:24

1周豆芽減肥食譜7天瘦8斤

星期六:綠豆芽炒肉絲

原料:綠豆芽250克,豬肉100克,花生油、醬油、料酒、白糖各適量。

做法:

1、將綠豆芽摘去根,洗干凈,控去水分。

2、把豬肉切成絲。

3、鍋內放油,燒熱,下入肉絲煸炒,再加入醬油、料酒、白糖翻炒均勻。待肉絲微卷,即可盛出。

4、另起鍋,鍋內放油,燒熱,先放入精鹽,隨即把綠豆芽倒入。待豆芽炒至半熟時,將肉絲倒入,炒到豆芽熟了,即可出鍋。

1周豆芽減肥食譜7天瘦8斤

星期日:綠豆芽炒蘑菇

原料:蘑菇(鮮蘑)350

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