2012/2/7 13:26

一周刮油餐迅速刮去春節(jié)油脂

[導(dǎo)讀]剛過完年，你是不是覺得自己的肚子鼓了許多呀？這也難怪了，春節(jié)期間大魚大肉沒日沒夜地吃喝睡，長(zhǎng)了一身肥膘可怎么辦呀。不用擔(dān)心，今天小編為你推薦一周刮油食譜，讓你輕松吃，快來看吧。

第一天

早餐：牛奶1杯+白吐司1片

午餐：白米飯1碗+水煮蛋1個(gè)+清蒸鱸魚半條

晚餐：打鹵面1碗+蘋果醋1杯

第二天

早餐：白粥1碗+火腿夾蛋

午餐：糙米飯1碗+水煮青菜1份+蘋果1個(gè)

晚餐：蔬菜沙拉1份+鮮蝦意大利面1份

第三天

早餐：總匯三明治1個(gè)+酸奶100ml

午餐：云吞面1碗+香蕉1個(gè)

晚餐：白米飯1碗+水煮西蘭花1份

第四天

早餐：八寶粥1碗+水煮蛋1個(gè)

午餐：黑椒肉醬意大利面1份+優(yōu)格沙拉1杯

晚餐：白米飯1碗+手撕雞1盤

第五天

早餐：小米粥1碗+蔬菜餅1個(gè)

午餐：糙米飯1碗+咖喱土豆1份+西紅柿雞蛋湯1碗

晚餐：雞蛋炒飯1碗+水煮生菜1盤