2012/2/7 13:27

5、助腎排毒

腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分化后發生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能攙扶幫助肺、胃、肝排毒。

櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

6、排毒食譜上的其他食物

芹菜：芹菜中含有的豐碩纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢料。經常食用可以刺激身體排毒，對于由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，此中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，斷根體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各類食物中毒均有必然防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外分泌。

茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質分泌的作用。格外是普洱茶，研究發現普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人對峙飲用還能防止電腦輻射對人體發生不良影響。

牛奶和豆成品：所含有的豐碩鈣質是有用的“毒素搬移工”。