2013/11/9 00:25

導語：紅豆可減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。

芝麻：芝麻提供人體所需的維生素和鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。

香蕉：香蕉含豐富的鉀但鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。

蘋果：蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。

紅豆：可減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。

西瓜：西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。

芹菜：含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，豐富的鉀可預防下半身浮腫。

菠蘿：多吃菠蘿可促進血液循環(huán)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。

奇異果：奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，并增加分解脂肪酸素的速度。