2013/11/18 11:12

導(dǎo)語：相信大部分人都知道，如果毒素在體內(nèi)堆積就會出現(xiàn)肥胖，因此如果想減肥，那么必須排毒，下面我們一起學(xué)習(xí)下怎樣排毒才有效。

現(xiàn)代社會人們生活節(jié)奏快，飲食不規(guī)律，不知不覺吃下了很多東西，然而這些東西很大一部分轉(zhuǎn)化為身上的贅肉，而且有很多都帶有一定的毒素積聚在腸道中。如何能快速瘦身清腸毒呢？

粗糧水果排毒法

日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進(jìn)腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會看起來美麗！豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。

水沖洗法

每天定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

消脂飲品排毒法喝茶也是輕松減重的法寶之一，中國的茶文化博大精深，茶葉的種類功能各不相同，選擇專業(yè)的減肥茶，是減肥的明智之選。碧生源減肥茶選用綠茶、金銀花、決明子等草本配方，具有清熱解毒、瀉下通便的功效，通經(jīng)絡(luò)、舒暢體內(nèi)環(huán)境，使代謝的脂肪順利排出體外。飯后一杯碧生源減肥茶，輕松解決燃脂困擾。