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2014/11/28 11:16
美白去斑內養食物之【核桃】
核桃可光滑肌膚，清除肌膚色素沉著，又稱胡桃，與扁桃、腰果、榛子一起，并列為世界四大干果，有“養人之寶”的美稱。核桃的故鄉是亞洲西部的伊朗，西漢時由張騫自西域帶回中國，后自北由南傳遍全國。其果實核桃仁營養豐富而味美，是很好的滋補品和中藥材。核桃除直接食用核桃仁外，常用作各種糕點的重要配料，為我國傳統的食品加工原料。
營養寶盒：核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神、常服使肌膚細膩光滑等功效。核桃含有磷脂、不飽和脂肪酸、鋅、錳、鉻等。每日需求有量：每日70克。
