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2014/12/1 13:25
2、綠豆芽（18大卡/100g）
健康減肥功效：
(1)豆芽的熱量與冬瓜相差無幾，且豆芽中含有豐富的水分、纖維質和維生素。
(2)那么豆芽在發芽過程中會將營養細化，更利于人體吸收和利用。
(3)豆芽具有清腸排毒、清除血管壁上的脂肪和固醇作用，對減肥非常有利。
3、竹筍(19大卡/100g)
健康減肥功效：
(1)竹筍不僅熱量超低，而且全身都是膳食纖維，加上鉀元素含量也很豐富，對消除身體水腫和促進腸胃消化代謝都非常有效。
(2)另外，多吃竹筍還能緩解便秘的問題，對于腰腹肥胖的人群也很適合。
