2016/9/13 11:47

9、經(jīng)常痛經(jīng)——喝碗生姜紅糖水

在排除器質(zhì)性問題引發(fā)的痛經(jīng)后，可以喝喝碗生姜紅糖水緩解。

中醫(yī)認(rèn)為，血虛子宮供血不足，血瘀血行不暢，貪涼過度、精神壓力大是痛經(jīng)的原因。在月經(jīng)來之前三天喝紅糖姜水，能預(yù)防痛經(jīng)。姜切成片或絲，與紅糖、水一起煮，水開后再煮10分鐘左右，趁溫?zé)岷取?/span>

10、女人護(hù)腳——踩踩網(wǎng)球按摩

穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍!同時(shí)，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導(dǎo)致腳趾甲外翻、足底經(jīng)膜炎。長期穿高跟鞋，還會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。

除了適當(dāng)穿著高跟鞋，穿完后可以適當(dāng)按摩。當(dāng)覺得太累時(shí)，可脫下鞋子好好來個(gè)按摩，在腳底踩一個(gè)網(wǎng)球，然后來回滾動(dòng)它，每只腳按摩2-3分鐘，可以預(yù)防足底經(jīng)膜炎等腳步疾病。