2016/9/20 16:13

海鮮屬于水產類，最常見的是蝦類、貝類、魚類。海鮮大部分常年生活在水里，肉質鮮美，帶著海邊咸咸的海風，是大自然給我們最好的饋贈。對于一些偏愛海鮮的人來說，恨不得一日三餐都品嘗到深海的美味。不過吃海鮮會胖嗎？這是很多人的疑問。

相對而言，吃海鮮不容易胖。

吃海鮮不容易發胖，使人發胖的主要是食物的熱量和脂肪含量。 海鮮的熱量和脂肪含量要比肉類低很多。 熱量最高的是豬肉，海鮮是高蛋白低脂肪的 。一般情況下，適量吃些海鮮并不會導致長胖，而且海鮮中的營養可以增強人體素質。但如果是毫無顧忌的大快朵頤的話長胖是必然的了，除了消化系統不太好的伙伴。因此，吃海鮮重點在于控制量，盡量避免高熱量食物攝入太多。